Puisi Tentang Alam : Pesona Alam dalam Relungku

Pesona Alam dalam Relungku

Sebuah surat kecil untuk Sang Alam,,,,

Hijau yang kulihat sungguh membuatku takjub dan tak percaya

Kaulah yang membuatku semakin semangat dalam menjalani kehidupan

Karena kaulah anugerah dan keajaiban yang membuat perjalanan hidupku teramat sempurna

Kau yang menuntunku menulis suatu kisah yang luar biasa ini

Kau pula yang mengajariku keras dan lembutnya alam dalam damai dan kebersamaan

Kau pun yang mempererat tali persahabatan anatara kami

Kisah yang luar biasa ini yang selalu memberiku kekuatan tuk selalu melangkah dan bangkit kembali

Kaulah yang menuntunku berjalan, yang selalu menjagaku dari segala mara bahaya

Dan selalu memeberiku harapan dan semangat yang tiada henti

Saat aku berhenti dan tertunduk  kesejukan indahmu selalu membuatku untuk selalu bangkit dan kembali

Dalam malam kau pun selalu menuntunku dalam setiap langkah walaupun hanya di iringi cahaya bulan

Kenyataan yang kau berikan padaku ini terlalu indah untuk aku ungkapkan

Tapi semua hal indah itu takkan pernah aku lupakan dalam benak dan setiap relung pikiranku

Sungguh indah dan Anggun ciptaanmu Tuhan

Kau biarkan aku merasakannya

Kau biarkan aku menyentuknya

Kau biarkan aku mencumbunya

Sebuah nikmat yang teramat berat tuk di lupakan dan takkan mungkin sirna dalam relung pikiranku

Aku bersyukur karena engkau telah mempertemukan ku dengan alam yang indah ini

Kau adalah pesona yang tak terlupakan

Salam Damai untukmu selalu

Alam ku Tercinta.

Created by : Rachman Andriansyah

3 KA 17 (15110495)

Camilan yang Kurang Baik untuk Tubuh

    Terkadang sebagian orang lebih memilik untuk mengkonsumsi camilan sebagai pengganti makanan berat. Atau aja pula yang lebih memilih membeli camilan ketimbang membeli rokok. Oleh sebab itu camilan memiliki peran yang sangat penting dalam memenuhi sumber energy dalam tubuh kita. Kita pun seringkali membeli camilan sebagai penunda lapar akan tetapi, tahukah kawan bahwa ada beberapa camilan yang kurang baik untuk tubuh. Beberapa camilan yang biasa dikonsumsi orang dan terlihat sehat, ternyata juga mengandung banyak garam, kalori berlebih dan bahkan bahan kimia berbahaya, seperti yang diungkapkan praktisi Tiffany Jackson dan Kate Kennedy dari Cenegenics Carolinas, Carolina Selatan.  

Berikut adalah beberapa camilan yang kurang baik untuk tubuh dan bahkan dapat di katakan sebagai camilan yang buruk untuk kesehatan :

            Buah persik kalengan: Buah dan sayuran yang dikalengkan mungkin seperti camilan yang sehat di saat darurat, namun buah kalengan tidak hanya mengandung gula berlebih, kandungan nutrisi mereka biasanya juga lebih rendah dibandingkan dengan buah dan sayuran yang segar atau beku, yang mencapai puncak kematangan saat dibekukan. Di sisi lain, buah kalengan punya rasa yang didukung oleh pemanis, sehingga bukan tidak mungkin bahan bakunya bukan dari buah yang paling baik, yang sebenarnya kaya akan nutrisi. Dan yang lebih buruk lagi adalah, kaleng dilapisi bahan kimia beracun yang nantinya berguna sebagai pengawetnya.

            Keripik kentang: Camilan ini memiliki tiga ancaman kesehatan. Tidak hanya tinggi akan lemak, kalori dan sodium (ancaman pertama), camilan ini mengandung indeks glikemik (GI) yang tinggi (ancaman kedua), yang dapat meningkatkan kandungan gula dalam darah. Dan yang terakhir (ancaman ketiga), saat kentang dipanaskan dengan suhu tinggi, mereka melepaskan zat acrylamide yang merupakan bahan kimia berbahaya dan dapat merusak saraf.
            Kue beras: Kue beras mengandung kalori yang rendah, terbuat dari beras putih olahan yang kaya akan karbohidrat dan dapat meningkatkan kadar gula darah. Ditambah dengan banyaknya penambah rasa yang terkandung di dalamnya seperti gula dan garam.                      Jadi meskipun asupan kalori anda rendah, dengan mengunyah makanan yang tidak kaya nutrisi seperti kue beras ini, sama saja seperti makan kacang kemasan.

            Blueberry muffins: Kennedy menyebut makanan ini “bom yang sarat gula dan kalori”. Muffin yang merusak kesehatan ini masih popular dikalangan orang-orang cerdas, hal tersebut mungkin karena persepsi kandungan buah di dalamnya. Walaupun jelas ditambah dengan penambah rasa, gula tambahan dan ukuran porsinya yang cukup besar, camilan ini masih dianggap tidak berbahaya. Kecuali jika Anda membuat muffin sendiri.

            Granola bar: Masalah utama dari camilan ini adalah kepopuleran mereka sebagai camilan pada  siang hari dan penuh dengan janji akan kandungan organiknya yang begitu banyak dalam label produk mereka. Camilan ini juga dipenuhi dengan karbohidrat buatan, buah yang dikeringkan (yang tinggi gula) dan dilekatkan dengan lebih banyak gula dalam bentuk madu dan atau kacang agave. Ditambah, camilan ini tidak mengandung banyak serat dan banyak mengandung kalori.

Ngemil atau tidak? Semua tergantung dari kudapannya.

Demikian informasi yang dapat saya bagikan dan semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/camilan-yang-tidak-baik-untuk-tubuh.html

Tidur dapat Meredakan Marah

Dengan adanya riset baru maka ada juga perumpamaan baru : Marah? Tidur Saja!

            Apabila kita baru saja bertengkar dengan pasangan, rekan, teman, lawan, atau sahabat? Ada nasihat yang mengatakan jangan tidur dalam keadaan marah, keluarkan kejengkelan Anda agar perasaan jadi lega.

            Riset Brad J. Bushman, Ph.D., pakar communication & psychology, Ohio State University, AS, justru mengungkap hal yang berbeda. "Mengumbar amarah sama seperti menyiram bensin ke api. Perasaan kesal akan menjurus pada perkataan verbal yang kasar dan menyulut agresivitas," kata Brad. 

            Penelitian membuktikan bahwa membiarkan rasa marah terus disalurkan, membuat orang makin agresif. Sedangkan, mereka yang mendiamkan amarah justru lebih tenang. 

            Kesimpulannya, dari pada menjadikan pasangan atau sahabat sebagai target amarah dan kata-kata 'keras' Anda, cobalah menenangkan diri terlebih dahulu. Ambil napas dalam-dalam, hitung mundur hingga 10. Dan apabila masih belum tenang juga alangkah baiknya bila kita tidur sebentar atau rebahan untuk meminimalisir amarah.

            "Daripada bertengkar hingga larut malam tanpa terselesaikan dan memakan waktu tidur Anda, cobalah menenangkan keadaan. Tidur adalah istirahat dan relaksasi terbaik, dan bisa 'mendinginkan kepala'. Walaupun itu harus menunggu keesokan hari, yang penting hati sudah adem," ujar Brad. 

Yuk, mari dicoba teman-teman. 

Demikian informasi yang dapat saya berikan dan semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

 
Sumber : http://id.she.yahoo.com/marah-tidur-saja-093000254.html

Bahaya Gula Seperti Alkohol dan Rokok

            Kebanyakan dari kita lebih sering mengkonsumsi sesuatu yang manis yang sudah tentu mengandung gula di bandingkan merokok dan meminum minuman Alkohol. Tetapi dewasa ini konsumsi gula yang dilakukan terlalu berlebih dan seperti Alkohol dan Rokok, Gula Juga Berbahaya. Gula dianggap 'racun' dan bersifat adiktif layaknya alkohol dan rokok, sehingga perlu ada peraturan khusus yang mengaturnya, demikian dilansir melalui Dailymail, Kamis (2/2).

           Menurut peneliti dari University of California, kebijakan baru terhadap penjualan gula seperti penetapan pajak dan perundang-undangan perlu diambil guna mengontrol pengonsumsiannya.

       Peneliti menganggap kebijakan ini penting, karena seseorang yang kecanduan gula dapat memicu masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit jantung dan liver. Tak hanya itu, peneliti juga mengklaim sekitar 35 juta orang meninggal dunia setiap tahun di seluruh dunia akibat tak terkendalinya pengonsumsian gula.

         Peneliti juga mengingatkan bahwa kini masalah obesitas merupakan masalah yang lebih besar dibandingkan malnutrisi di seluruh dunia. Terbukti, konsumsi gula di seluruh dunia meningkat tiga kali lipat selama 50 tahun terakhir dan dianggap sebagai penyebab cikal bakal obesitas.

         Gula tidak hanya membuat orang menjadi gemuk, tetapi juga mengubah metabolisme tubuh, menaikkan tekanan darah, membuat hormon tidak seimbang dan membahayakan liver.

         Pimpinan peneliti Robert Lusting mengungkapkan menyuruh anak-anak untuk menjaga pola makan dan melakukan olahraga rutin serta membatasi distribusi produk makanan minuman manis bukanlah cara yang efektif.

         Penelitian ini menyarankan agar pemerintah mengenakan pajak dua kali lipat untuk penjualan produk dengan gula tinggi, menetapkan usia pembeli (di atas 17 tahun) dan memperketat pengawasan penjualan otomatis dan snack bar yang mengandung gula tinggi di sekolah.

Demikian informasi yang dapat saya berikan dan semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Sumber:http://id.she.yahoo.com/seperti-alkohol-dan-rokok-gula-juga-berbahaya-114122827.html

Gunakan Sisir yang Tepat agar Rambut Lebih Sehat

            Kali ini saya akan menulis tentang memilih atau menggunakan sisir yang tepat agar rambut lebih terlihat sehat dan lembut. Memilih sisir untuk rambut sepertinya sebuah hal yang mudah dan tidak sulit, akan tetapi hati-hati, menggunakan sisir yang salah bisa merusak rambut Anda. Berbagai jenis rambut tentu memiliki kebutuhan yang berbeda. Menyisir merupakan kegiatan penting untuk kesehatan rambut. 

Ketika menyisir, selain merapikan rambut, minyak pada kulit kepala juga didistribusikan dan bisa membantu memperlancar sirkulasi darah di kepala. Karena itu jangan sepelekan kegiatan menyisir. Sisir yang tepat bisa membantu membuat rambut Anda terlihat lebih sehat.

            Umumnya kita mengenal sisir terdiri dari dua jenis. Sisir pipih yang terdiri dari gigi-gigi yang terbuat dari bahan plastik, aluminium, dan berbagai bahan lainnya. Berikutnya adalah sisir berbentuk seperti sikat, dengan sikat yang terbuat dari bulu atau bahan lain seperti plastik, kayu, dan logam. Bentuknya juga bermacam-macam, ada yang kotak, setengah lingkaran, oval, atau bundar.

            Rambut yang panjang, pendek, tipis, tebal, lurus sampai keriting memiliki tekstur yang berbeda. Umumnya, semakin panjang dan tebal rambut, sebaiknya makin besar sisir atau diameter sisir sikat yang digunakan.

Rambut pendek
            Pemilik rambut pendek bisa menggunakan sisir biasa untuk merapikan rambut. Untuk menata rambut atau membuat volume saat mengeringkan rambut, gunakan sisir sikat bulan dengan diameter sedang. Rambut pendek membuat ujung sisir rentan melukai kulit kepala. Pilih bahan sisir yang lembut dan tidak mudah melukai kulit kepala. Perhatikan pinggiran dan ujung sisir jika memilih sisir plastik. Pastikan tidak ada ujung yang tajam yg bisa melukai kulit kepala.

Rambut panjang
            Sisir sikat dengan kepala sikat kotak bisa menjadi pilihan si rambut panjang untuk merapikan rambut. Gunakan sisir sikat bulat berdiameter besar untuk menata rambut, membentuk gelombang, atau menambah volume rambut. Untuk pemilik rambut tebal dan panjang, pilih sisir sikat yang terbuat dari plastik atau kayu yang terdapat bulatan pada ujungnya. Ujung bulat pada sikat sisir membuat lebih mudah ketika memisahkan rambut yang kusut dengan lembut.

            Si rambut tebal juga sebaiknya memilih sisir dengan gigi yang jarang untuk mencegah rambut mudah tersangkut sehingga memicu kerontokan. Pastikan bahan sisir lembut pada rambut dan tidak kasar pada kulit kepala. Untuk yang berambut tipis, pilih sisir dengan sikat yang memiliki bantalan lembut dan bulu sikat alami yang lebih lembut. Sisir jenis ini lebih ramah pada kulit kepala dan tidak mudah merusak rambut.

Rambut keriting
            Sisir sikat bergigi jarang dari bahan logam dengan ujung yang bulat bisa menjadi pilihan. Sisir sikat dengan bahan kayu yang lembut merupakan pilihan yang tepat. Bahan kayu, ramah pada rambut sehingga mengurangi risiko gesekan yang mengakibatkan kerontokan pada rambut keriting. Selain itu, bahan kayu bisa menyerap minyak dan menyebarkannya dengan baik ketimbang bahan lainnya.

            Pada saat rambut basah, gunakan sisir berbentuk garpu dengan gigi yang jarang untuk merapikan rambut. Merapikan rambut dengan sisir yang terlalu rapat bisa merusak tampilan indah tekstur rambut Anda.

Tips:
1. Cuci sisir teratur paling tidak satu minggu sekali. Kumpulan minyak, produk perawatan rambut, dan debu bisa merusak rambut Anda. Bersihkan sisa rambut dari sisir, cuci dengan sampo lalu keringkan. Jangan cuci dengan sabun mandi karena bisa membuat sisir Anda berminyak dan menganggu keseimbangan minyak rambut Anda.

2. Pada saat rambut basah, hanya gunakan sisir pipih bergigi jarang untuk merapikan rambut. Saat basah, rambut lebih rapuh. Penggunaan sisir dengan gigi yang rapat bisa membuat rambut mudah tersangkut dan patah.

Demikian informasi yang dapat saya berikan dan semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/pilih-sisir-yang-tepat-untuk-rambut-lebih-sehat.html