Selasa, 22 Januari 2013

Hal Yang Membuat Sperma Tak Sehat

         Sperma yang sehat adalah syarat dari terjadinya pembuahan dan kehamilan. Dan sebagai pria hal ini amat sangatlah penting untuk di jaga dan di pertahankan. Akan tetapi, tak semua pria memiliki kualitas sperma yang sehat dikarenakan beberapa kebiasaan yang kerap mereka lakukan.
Berikut ini adalah hal – hal yang membuat sperma tak sehat :
  • Memakai celana ketat
Pemakaian celana ketat dalam jangka waktu lama akan membuat peredaran darah terganggu. Selain itu suhu testis akan meningkat karena peredaran udara yang terbatas. Hal tersebut membuat produksi sperma terpengaruh dan menurun.
  • Suhu testis hangat atau panas
Melakukan hal yang membuat suhu sekitar testis naik, akan mempengaruhi produksi sperma. Misalnya berendam di air hangat, duduk terlalu lama di tempat panas, memangku laptop, dll. Sperma terancam tak sehat atau bahkan mati.
  • Kegemukan
Kegemukan atau obesitas ternyata mempengaruhi jumlah produksi sperma, juga tingkat kesehatan sperma. Study banyak yang menemukan hubungan antara obesitas dan penurunan fungsi organ seks.
  • Alkohol
Kebiasaan meminum alkohol bisa membuat produksi sperma berkurang. Ini karena alkohol menghalangi penyerapan mineral seng dari makanan yang merupakan bahan penting dalam pembuatan sperma.
  • Radiasi ponsel
Penggunaan ponsel dalam waktu lama ternyata membuat radiasinya mempengaruhi produksi sperma. Cara membawa ponsel pada saku celana pun membuat radiasinya mempengaruhi testis. Jadi sebaiknya jangan taruh ponsel di saku celana dan bertelpon terlalu lama.
Mari kita kurangi dan hindari kegiatan dan hal-hal tersebut agar sperma kita tetap sehat. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi teman-teman sekalian.

Manfaat Cuci Tangan

Mencuci tangan adalah sebuah nasihat yang kerap kali dikatakan orang tua pada anaknya. Mencuci tangan sebelum makan, mencuci tangan dan kaki sebelum tidur, mencuci tangan jika habis bermain, dan berbagai aktifitas lain yang harus ditutup dengan mencuci tangan.
Sepertinya kegiatan mencuci tangan hanyalah sebuah hal yang remeh. Namun jangan salah, efek positif dari mencuci tangan ternyata sangat besar. Dengan menjaga kebersihan organ yang satu ini, penyebaran dan perkembangan kuman berbahaya dapat dihentikan. Termasuk diantaranya adalah penyakit menular semacam diare, flu, dan juga infeksi saluran pernafasan.
Sebuah penelitian menegaskan hal tersebut dengan sebuah hasil bahwa Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) menurunkan resiko infeksi penyakit menular semacam diare sampai 50%. Bahkan infeksi saluran pernafasan turun hingga 45%.
Bakteri penyebab diare seperti ecoli dan staphylococcus biasanya masuk dalam tubuh melalui media makanan dan minuman. Dengan mencuci tangan usai beraktifitas dan sebelum makan, maka kemungkinan bakteri tersebut menginfeksi manusia makin kecil.
Cara mencuci tangan yang benar adalah dengan menggunakan sabun. Tidak hanya telapak tangan yang dibasuh sabun, namun juga punggung tangan, sela-sela jari, dan juga sela-sela tangan. Sebab kuman ternyata 60% berada di sela-sela jari, dan 40% di punggung tangan.
Agar tidak terkena diare, maka jangan lupa mencuci tangan sebelum makan, ya teman-teman. Semoga informasi ini bermanfaat untuk teman-teman sekalian.

Sumber :  http://sidomi.com/154588/yuk-cuci-tangan-biar-tidak-diare/

Kiat Mudah Untuk Miliki Tulang Kuat

      Tulang adalah bagian yang sangat penting dalam tubuh kita. Pertumbuhan tulang selengkapnya terbentuk pada umur lebih kurang 30 tahun. Setelah itu ada juga perubahan yang disebut remodelling. Tulang merupakan reservoir terbesar dari kalsium dan phosphate. 99% kalsium terdapat di tulang (1000 gram) dari jumlah kalsium tubuh, sedangkan phosphate dalam tulang mencapai 90% dari phosphate dalam tubuh.
Semakin kuat tulang, maka kita akan segar dan bugar serta dapat melakukan berbagai hal dengan mudah. Asupan kalsium yang cukup tentu penting untuk menjaga tulang agar tetap sehat.
Namun ternyata ada banyak hal lain yang juga bermanfaat membuat tulang kuat dan sehat. Seperti dikutip dari situs Timesofindia, di bawah ini adalah tips miliki tulang kuat selain mengkonsumsi kalsium pada diet Anda sehari-hari:
  • Mengkonsumsi bawang putih dan bawang merah ternyata bermanfaat bagi tulang. Adanya sulfur pada kedua jenis bawang tersebut membuat kalsium mudah diserap tulang.
  • Jauhi minuman bersoda. Kandungan fosfor yang banyak terdapat pada minuman bersoda membuat kalsium sulit diserap tubuh dan malah dikeluarkan.
  • Kurangi kopi dan teh, perbanyak susu. Tentu karena kalsium serta vitamin D dan kalium yang dikandung semua produk susu.
  • Olahraga seperti jogging, naik turun tangga, berjalan kaki, dan menari dapat melatih kekuatan tulang. Ini baik untuk tulang yang kuat.
  • Suplemen kalsium terkadang perlu juga Anda konsumsi untuk menutupi kekurangan kalsium yang mungkin jarang Anda peroleh dari makanan.
  • Bangun pagi dan berjemur di sinar matahari pagi tak melulu kegiatan untuk bayi. Anda juga perlu melakukan hal tersebut untuk membangun massa tulang yang kuat. Vitamin D yang kaya pada sinar matahari pagi gratis, lho.
  • Merokok dan minum-minuman beralkohol ternyata membuat massa tulang berkurang. Hindari kedua hal tersebut jika menginginkan tulang Anda tetap kuat.
Cukup mudah bukan, Ayo kita lakukan hal tersebut agar tulang kita tetap sehat dan terjaga. Semoga informasi ini bermanfaat untuk teman-teman sekalian.

Rabu, 09 Januari 2013

Tugas Softskill : Cerita Pendek ‘Yang tak dapat Terlupakan’



Awal cerita ini di mulai ketika saya berjalan pada akhir pekan di sebuah pusat perbelanjaan di sudut ibu kota. Tujuan saya di pusat perbelanjaan itu ialah untuk menuju toko buku. Saya adalah seorang yang sangat menggemari benda yang bernama ‘buku’. Bagi saya buku adalah jendela kehidupan dimana dalam buku apapun jenisnya terdapat pengetahuan atau inspirasi yang biasa saya dapatkan. Walaupun tak dapat di pungkiri di umur saya yang telah beranjak 22 tahun ini dan sudah memasuki usia dewasa, saya masih menggemari buku komik. Tapi biarpun komik merupakan buku favorit saya tetapi mata saya pun selalu pada buku yang menurut saya dapat memberikan saya inspirasi dalam hidup ini sebut saja buku berbau politik, sejarah, keagamaan, novel, kumpulan humor, kumpulan puisi, majalah, tabloid, arkeologi, tokoh nasional, tokoh revolusi, filsafat, dan sebagainya.
Pada saat saya hendak mengambil buku yang hendak saya beli, mata saya pun tertuju pada suatu gadis berparas cantik, rambut lurus, mata bulat dan berhidung mancung yang hendak mengembalikan buku pada tempat yang paling atas. Saya pun menghampiri gadis itu dan membantunya mengembalikan bukunya di tempat paling atas. Ia pun tersenyum dan mengucapkan terima kasih kepada saya dan langsung bergegas pergi dengan muka tersipu dan tersenyum. Saya pun kembali mencari buku yang hendak saya beli.
Ketika saya hendak membayar buku yang saya beli, saya pun berpapasan kembali dengan gadis itu. Kami pun saling berpandangan dan ia pun melontarkan senyum indahnya kepada saya. Saya pun menyuruhnya membayar terlebih dahulu dan ia pun menyuruh saya pula untuk membayar terlebih dahulu. Namun pada akhirnya ialah yang membayar terlebih dahulu. Setelah ia membayar barulah saya yang membayar buku saya.
Ketika hendak keluar saya pun melihat gadis itu menunggu saya di depan toko buku. Ia pun menyapa saya dan mengajak saya berkenalan. Kami pun berkenalan dan setelah saya ketahui wanita itu bernama Milia. Kami pun mengobrol dan berbincang sembari berjalan menelusuri pusat perbelanjaan bersama. Setelah lama berjalan sambil berbincang Milia pun mengajak saya masuk pada satu restoran dimana kami berdua pun makan. Pada saat makan Milia pun tersenyum memandangi dan menatap saya dengan sangat lama. Awalnya saya tidak merasa risih dengan senyumannya, tetapi lama kelaman saya merasa ada yang janggal dengan senyumnya itu. Saya pun merasa resah dan salah tingkah karena Milia menatap saya dengan sangat lama.
Pada saat saya sedang asyik makan dengan spontan Milia pun membersihkan noda makanan di wajah saya dengan menggunakan tissue. Sontak saya pun tergerak kaget bukan kepalang karena wanita yang baru saya kenal sudah seperti orang yang sudah lama mengenal saya. Saya pun terdiam menatap Milia dan ia pun membalas tatapan saya dengan senyuman. Saya pun berinisiatif meninggalkannya karena ditakutkan ada rasa-rasa yang membuat saya semakin ingin mengenalnya lebih dalam dari seorang teman. Dan saya tidak ingin menyakiti perasaan kekasih saya. Pada akhirnya saya pun hendak bergegas pulang dan ia pun memegang tangan saya dan menahan saya agar tidak beranjak dari tempat dan menemaninya. Dengan tiba-tiba ia pun berdiri dan berkata bahawa saya adalah lelaki yang lucu dan merupakan tipikal pria idamannya dengan rambut gondrong, badan tinggi, dan pemalu. Serta ia pun berkata bahwa saya mirip dengan mantan kekasih Milia yang telah pergi meninggalkannya untuk sekolah di Indian Institute of Technology Guwahati, Guwahati, India. Milia pun mengungkapkan cintanya kepada saya untuk menjadi kekasih.
Saya pun terkaget karena wanita yang baru saya kenal pada hari itu langsung mengutarakan cintanya kepada saya. Lalu saya pun dengan tegas menolaknya dan berkata bahwa saya telah memiliki seorang kekasih bernama Fana. Milia pun tak memperdulikan hal itu dan ia pun semakin memegang erat tangan saya di hadapan pengunjung yang sedang makan dan semua orang yang memperhatikan kita. Saya pun melepas tangannya dan mencoba meninggalkannya dan ia pun terdiam menahan sedih. Pada saat saya hendak berjalan meninggalkannya ia pun menangis dan beranjak pergi dari restoran tersebut. Saya pun diam-diam memperhatikan gerak-geriknya dan ternyata Milia pun kembali ke parkiran dan menaiki mobil Vios berwarna silver bersama supir pribadinya dengan raut muka sedih. Saya pun merasa bersalah dan bergegas kembali pulang. Di jalan saya pun memikirkan hal yang tadi siang saya alami.
Cerita ini adalah cerita laiknya sinetron yang pernah saya alami dan menurut saya merupakan hal terunik dalam hidup saya. Bahkan sampai saat ini kisah aneh laiknya sinetron tersebut masih belum dapat dihilangkan dari benak pikiran saya.
Mungkinkah Tuhan menguji kesetiaan saya? Disatu sisi saya kasihan melihat wanita menangis, tetapi wanita itu bukan siapa-siapa saya dan bahkan baru di kenal. Sedangkan wanita yang ada di kehidupan saya adalah wanita yang sudah bersama saya selama 4 tahun dan tak dapat saya akhiri hubungan dengan begitu saja, karena belum tentu wanita yang baru saya kenal itu lebih baik dari pacar saya. Semoga apa yang menjadi pilihan saya tidak salah.
Untuk pacar saya, saya meminta maaf sedalam-dalamnya karena saya tidak bermaksud mencari wanita lain, tetapi hanya untuk mencari dan memperbanyak teman, tidak lebih dari itu. Saya pun tidak pernah berharap akan terjadi hal demikian. Itu semua adalah rahasia Tuhan.
Saya pun menulis cerita ini semata-mata untuk penambahan tugas Softskil dalam pemenuhan nilai mata kuliah Bahasa Indonesia 1.


Created by : Rachman Andriansyah

                                                                                                          15110495 / 3KA17